クリスマスは楽しみたい一大イベント。
食物アレルギーのある方や子供がいるご家庭では「ケーキはどうする？」「料理はどうする？」「クリスマス会に呼ばれたら？」など、ひとつひとつに悩みがつきものです。
今回は、食物アレルギーのある方や、ママ・パパたちがどんな工夫をしてクリスマスを楽しんでいるのか、ぜひ皆様の体験談を教えてください。
選択肢が少ない分、多くの声が集まれば、「こんな楽しみ方もあるんだ」というヒントがきっと増えていくはず。そんな願いを込めて、もしいただいたエピソードがあればご紹介させていただきます。この記事では、乳、卵アレルギーを持つ子供がいる我が家のアレルギー対応、クリスマス編をお伝えします。
*エピソードの投稿は任意です。送信しなくても記事はそのままお読みいただけます。
ケーキはどうする？
セブン‐イレブンのセブンミール“8大アレルゲン不使用ケーキ”が頼れる！
アレルギー対応のクリスマスケーキの中でも手軽に購入できるのが、 セブン‐イレブンのセブンミールでネット予約や店頭予約が可能な「8大アレルゲン不使用ケーキ」。
・特定原材料（卵・乳・小麦・そば・落花生・えび・かに・くるみ）を使用せずにつくりました。
・独立した製造ラインで製造し「卵・乳・小麦・そば・落花生・えび・かに・くるみ）のアレルゲン検査を行い出荷しております。
引用：セブン‐イレブンのセブンミール公式ホームページ
https://www.7meal.jp/christmas/original/#o07*大豆・ももは使用されています。
*ご予約締切日、ご予約方法は公式ホームページにてご確認ください。
我が家が選ぶその理由は
１．毎年、ケーキの内容が少しずつ変わり、特別感があって楽しめる
２．全国のセブン‐イレブンの店舗を選んで受け取れるので便利
特に「帰省先でケーキが用意できない…！」という時は大助かり。
事前予約しておけば、どこでも簡単に受け取れる手軽さが、多忙なママ・パパにもピッタリ。
３．購入することで“需要がある”と分かり、来年以降の継続提供にもつながるかも？
パンフレット見て、日常の中でアレルギー対応の商品があることは、より多くの方に知ってもらえる事に繋がり嬉しいですよね。
こんな商品が増えてほしい、という願いを込めて。
ご注意
※記事内の情報は2025年12月時点の内容です。
※アレルギーをお持ちの方は、原材料や製造環境の詳細について、必ず公式サイトにて最新情報をご確認ください。また、アレルギー物質に対する感受性には個人差があります。重篤な症状をお持ちの方は、ご自身の体調や状況に応じて慎重にご判断ください
クリスマス料理はどうする？
ローストチキンで“メイン感”をしっかり
我が家では、シンプルなローストチキンが毎年の定番。
市販の味付きチキンはほとんど食べられないため、「鶏肉を焼いて、子どもが食べられるタレをサッと絡める」だけ。がぶっと食べて“クリスマスの特別感”を味わいます。
ロマネスコ×じゃがいもで“食べられるクリスマスツリー“
付け合わせには、料理レシピで発見した、茹でたじゃがいもを崩してツリーのように整え、ロマネスコ（カリフラワーの仲間）をさして作る“小さなクリスマスツリー”が面白い。ブロッコリーでも作れます。華やかでかわいく、子供も工作みたいで楽しいので、一緒に作ってくれます。
クリスマス会に呼ばれたら
友人や親戚の家で行われるクリスマス会は、気を遣う場面も多いですよね。
そこで、これまでの経験から我が家が実践している工夫をご紹介します。
食べ物は“持参”が基本
アレルギー対応のメニューを作ってもらうのは負担になるため、我が家では基本的に持参します。ホストにも気を遣わせず、安心して楽しめるのでお互いほっとできます。全部ではなくて、少しだけも持参しておくと心の余裕に。
“食べられない”ではなく“こうなら食べられる”を伝える
アレルギーを説明するときは、例えば卵と乳が食べられませんとだけ伝えるより、
例えば、
- 肉や魚は、焼いて塩こしょうだけなら食べられます
- お寿司は納豆巻きなら大丈夫です
- サラダはドレッシングなしなら食べられます
- ケーキは基本的に食べられないので持参します
というように、具体的に“どうすれば大丈夫か”を伝えると理解してもらいやすく、相手にも安心してもらえます。
アレルギーカードもおすすめ
初対面の人が多い場や、バタバタしやすい集まりでは、目印にアレルギーカードを使うのもとても便利。ホスト側も把握しやすく、誤食のリスクも減らせます。
当サイトでも無料ダウンロード可能です。（日本語対応）是非ご活用下さい。
こちらのリンクからどうぞ↓
最後に
クリスマスは特別な日ですが、アレルギーがあっても、皆様が安心して過ごせる温かい時間になりますように。
＼ちょこっと体験談／
街中がイルミネーションで綺麗になってきたこの季節。
スーパーやレストランでも特別豪華な食事の数々。美味しそう～食べたい、でも原材料を見るとほとんど食べられない。
祖父母の家でこれは食べられる？これはどう？と聞いてくれるものがほとんど食べられなかった事があったり、準備してくれたケーキをアレルギーのない大人がこそこそ食べたりした事もありました。兄弟はアレルギーがないので、そこも難しいところです。
楽しいはずのクリスマスに悲しい思いをしないように、そんな想いもあり家族で過ごす日は、なるべくみんなで食べられるものを作るようにしています。
12月の忙しい時期の平日だったりするので、どんどん便利なものを利用して、無理のない範囲で安全に楽しく過ごせますように。
メリークリスマス！素敵なクリスマスを。
参考サイト
“クリスマスオリジナルケーキのご予約・通販”セブン‐イレブンのセブンミール公式ホームページ.2025
https://www.7meal.jp/christmas/original/#o07(参照2025-12-9)
